Nacemos condicionados a nuestro medio ambiente:
Educación
Creencias
Lealtades
Junto con ello crecemos en el deber ser sin darnos espacio para encontrar tu talento, tus dones y sobre todo lo que deseas de la vida.
El poder de tu mente es un curso básico para que puedas descubrir una nueva forma de relacionarte con tus pensamientos.
Esta práctica te ayudará a experimentar pensamientos positivos que producen emociones saludables. Junto con esto podrás desarrollar habilidades básicas para descubrir y practicar la plena atención usando el cuerpo como un instrumento.
Descubrirás lo que es la consciencia testigo despertando en ti al observador y activando el foco mental para lograr la vida que mereces.
¿Te suena esto?
- Sientes que tu mente se cansa muchas veces, sin rumbo, llena de ruido mental lo que te produce mucho estrés. No duermes bien, te desvelas constantemente pensando en todo lo que debes hacer y cumplir.
- Sientes que las exigencias de la vida cada vez son más difíciles y estás en un punto en que no sabes qué hacer.
- Has probado distintas alternativas, pero la sensación de cansancio mental, angustia permanente no se pasan, y te están afectando el apetito, el sueño y sobre todo, las relaciones con los demás.
- Estás irritable y de mal ánimo.
¡Déjame decirte que no estás solo!
Si llegaste hasta acá es por algún motivo:
Relacionarse con nuestra mente no es algo que sea frecuente de practicar y esto se debe a la velocidad del mundo externo. No nos damos el tiempo para establecer una relación con la mente, resulta más fácil la relación con el cuerpo y más fácil aún, con el mundo externo y eso hace que nos sentimos perdidos.
En nuestro cuerpo mental hay muchas voces diferentes que nos hablan constantemente, sin que nos enseñen a distinguirlas.
La primera invitación de este curso es a distinguir la voz del ego, la voz del que piensa, la voz del pensamiento, la voz del juicio y lo más importante, el despertar de la conciencia del testigo, aquella parte de ti que observa sin palabras, que no emite juicios, pues cada vez que habla sale de la observación y se convierte en una interpretación personal.
Este curso te ayudará de manera práctica a trabajar las distintas voces que habitan en ti con el objeto que puedas desarrollar los recursos necesarios para ordenar tu mente y despertar la conciencia del testigo, para desarrollar la completa atención en el presente y activar el foco y orden mental para el logro de tus metas.
Tu vida antes del taller
- Antes del curso la sensación en tu vida era de caos, vives estresada y no sabes bien porque no logras llegar al origen de tu malestar.
- Seguramente no duermes bien porque te encuentras muy frustrada y de mal humor y lo peor de todo es que parece ser que está todo bien en el exterior, pero en tu interior, te sientes sola y deprimida.
Tu vida después del taller
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Al realizar el curso descubrirás que tienes un gran poder.
- Lograrás experimentar y darte cuenta de forma consciente cuando estás en un pensamiento negativo y tendrás la fortaleza de eliminarlo de tu flujo mental y reemplazarlo por otro expansivo de mejor calidad que te brinde paz.
- Descubrirás en ti la consciencia testigo que te ayudará a mantenerte equilibrada, a dejar de relacionarte reactivamente, para que comiences a relacionarte de forma receptiva con tu entorno.
- Habrás desarrollado un nuevo hábito en poco tiempo, el descubrir que tu poder se activa cuando estás presente, dejando de darle importancia al pasado, pues sabes que no existe y dejarás de preocuparte por el futuro pues sabrás dentro de ti que es únicamente expectativa.
- Lograrás enraizarte en el presente y eso te hará muy sentir bien.
CLASES
Lo que te espera al interior de este curso
- Un video clase de mi método suya flow para que puedas realizar tu práctica de el poder de tu mente
- Guía descargable que te ayudará a entender mejor la práctica y la video clase.
(Requisito para llegar a la Masterclass de cierre)
- Un video corto de 10 minutos, para que puedas empezar a trabajar tu práctica del poder de tu mente
- Acceso a masterclass online y en vivo de 1 hora 15 minutos con Paula Surya Flow para poner en práctica todo lo aprendido
- Acceso ilimitado y de por vida al curso para que puedas practicar todos los días
IMPORTANTE
Este curso y práctica cuenta con 12 créditos para completar las 200 horas requeridas por la Yoga Alliance International para adquirir el diploma de formación internacional de profesores de yoga.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto tiempo demora hasta ver resultados de la práctica?
Déjame decirte que si eres constante, es decir, si desarrollas un hábito por 21 días, verás excelentes resultados, eso sí recuerda que la mente está inundada de creencias del pasado, por lo que cuesta un tiempo lograr decodificarla.
¿Para meditar necesito estar sentada sin moverme?
La meditación es simplemente prestar atención ya sea caminando, comiendo, sentada o bailando. Lo que te sugiero es mantener tu atención, cosa que puedas estar presente, sin caer en el pensamiento cotidiano de pasado y futuro.
El gran desafío es cuánto tiempo puedes mantenerte presente y en este punto la respiración es la base, pues al hacerla consciente, genera espacio en la mente y también el el cuerpo. Purifica tu cuerpo y genera espacio para que puedas observar y distinguir las voces que habitan en tu mente.